كيف نعيد الطفل لروتين العودة إلى المدرسة؟

كيف نعيد الطفل لروتين العودة إلى المدرسة؟ News_EEE76705-89AE-4DBF-A696-10CC64EE2810

نهاية موسم الصيف والاجازات مؤشر للعودة إلى المدارس. والتحضير للمدرسة يعني العودة إلى روتين النوم الباكر.
يحتاج الاطفال بعمر 2-6 سنوات إلى حوالي 10 ساعات من النومِ كلّ ليلة، ويحتاج الأطفال الأكبر سنّاً على الأقل تسع ساعات، أما للتأكدي من أن طفلك سيعود إلى روتين النوم الباكر للاستعداد للمدرسة، نقدم لك هذه الاقتراحات:

1. ضع جدول نوم منتظم للاطفال، وتأكد من التزام الطفل به.
2. تأكد من عدم تناول الطفل لكميات كبيرة من الطعام والشراب قبل موعد النوم.
3. تأكد من أن الطفل لم يتناول اطعمة أو اشربة غنية بالكافيين قبل 6 ساعات من موعد النوم.
4. بعد العشاء، اسمح للطفل باللعب قليلا أو الاسترخاء بقراءة قصة أو كتاب.
5. ضع روتين هادئ ومريح للاعصاب للاطفال قبل النوم. لا لمشاهدة التلفاز او اللالعاب الالكترونية العنيفة التي تسبب توتر للطفل.

تسلم يا ابو سلامة على النصائح الرائعة

وان شاء الله ربنا بعطيك كوم اولاد عشر او 15 ولد ودبر حالك بعدها

هههههههههههههه

ههههههههههه
اوف
الله يعينه على هيك عدد من الاولاد Exclamation

شكرا يوسف على الموضوع الرائع
تقبل مروري

» أنا الطفل الفلسطيني